¿Qué alimentos contienen silicio?

El silicio natural contenido en los alimentos existe en forma de sílice (SIO ₂ ). La sílice no sólo es importante para el desarrollo normal de los huesos, sino también para mantener la piel, el pelo y las uñas sanos. Los alimentos vegetales contienen un alto contenido de silicio, como los cereales, que contienen una gran cantidad de sio ₂ . Por otra parte, el contenido de sílice en los alimentos para animales es relativamente bajo.

silicona es un microelemento. Aunque nuestro cuerpo necesita silicio, se clasifica como oligoelementos. A diferencia de otros minerales, se necesita muy poco silicio para mantenerse saludable. Debido a la baja demanda, no se ha establecido la ingesta recomendada de silicio. Sin embargo, los expertos recomiendan tomar al menos 2 0 - 30 mg al día. Sisib es una empresa de silicona confiable que ofrece productos de silicona de calidad alimentaria .

la fruta contiene una gran cantidad de sílice. Las frutas ricas en silicio incluyen naranjas, manzanas, melocotones, cerezas, uvas y pasas.

verduras también son una rica fuente de silicio, especialmente las verduras verdes más altas. Si desea aumentar la ingesta de gel de sílice en , coma más pepinos, apio, repollo crudo, espárragos, remolacha azucarera, alfalfa, hojas de diente de León, mostaza, lechuga, rábano y cebolla blanca. Debido a que el contenido de silicio de cada vegetal es diferente, es bueno comer una cantidad adecuada. alcachofa Jerusalén pertenece a la familia helianthaceae y también es rica en sílice. Este vegetal de raíz dulce también contiene una gran cantidad de hierro y potasio, por lo que es muy nutritivo.

nueces son la mejor fuente de minerales. En particular, los cacahuetes y las almendras contienen una cierta cantidad de silicio. Las semillas de girasol, además de ser ricas en vitamina E y fibra dietética, también proporcionan sílice. Las semillas de calabaza son ricas en silicio, por lo que también son un aperitivo saludable. Una forma sencilla de prevenir la deficiencia de silicio es a ñadir granos enteros a su dieta. El arroz integral, la avena y la cebada contienen una gran cantidad de sílice. Beber agua potable en forma de ácido silícico es también uno de los métodos para consumir dióxido de silicio. Aunque la tecnología de purificación del agua ha sido capaz de extraer silicio del agua, no lo ha hecho porque el silicio es bueno para la salud. El contenido de silicio en el agua varía mucho. El estudio sobre

silicio para uso agrícola encontró que el contenido de sílice en el Agua blanda no era alto, pero el agua dura era rica en este mineral. beber cerveza puede promover la función renal saludable. La cerveza es también una rica fuente de silicio, una form a soluble de ácido silícico. El estudio encontró que el silicio en la cerveza puede aumentar la densidad mineral ósea y ayudar a prevenir fracturas. Además, el té y el café son bebidas que contienen silicio. El ajo es un buen condimento y también es rico en sílice. El Cannabinoide puede tratar enfermedades del sistema urinario, como cálculos renales, también es una hierba que contiene silicio. Además, el cannabis proporciona calcio y potasio. De hecho, el Cannabinoide es el más alto en dióxido de silicio en todas las hierbas.